家里掌勺的 ，做饭记住四句口诀 ！
饭中有豆 ，再加薯（红薯 、芋头 、山药等膳食纤维丰富） ；
菜中有叶 ，再添果（核桃 、花生碎等） ；
肉中有菇 ，配点笋 ；
汤中有藻（海带 、紫菜 、裙带菜等）再飘点花（菊花 、桂花 、槐花等） 。
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