很多家庭都会把豆浆当成早餐的首选食物 ，豆浆中含有一种叫“不饱和脂肪酸”的物质 ，是身体每天都需要的营养物 。不饱和脂肪酸除了有益健康外 ，还能够帮助消耗身体中的饱和脂肪酸 ，从而减少身体脂肪堆积量 ，保护血管健康 ，降低患高血脂风险 。