.坐在沙发上 ，双手叉腰 ，头做绕环 ，正反方向交替做 。对颈椎病可起到预防缓解作用 。
.放松不一定是指睡眠 。对于职业女性来说 ，每天拥有一段属于自己的时间非常必要 。
.每天大笑一场 ，激活身体免疫力 。